Nutrição Esportiva

Nutrição esportiva.

Nutrição esportiva é a área destinada ao atendimento nutricional de esportistas e atletas que buscam melhorar seu desempenho físico e otimizar a recuperação pós-exercício ,  para esse cliente, a alimentação deve ser planejada com atenção especial ao tipo, duração e intensidade de treinamento e exercício, indicando-se a recomendação pré, durante e pós – exercício/treino, a necessidades de suplementação e hidratação. Para isso, é necessária  a avaliação física e nutricional detalhada de acordo com a idade, objetivo e necessidade do cliente, conforme sua pratica esportiva.

Assim, a nutrição esportiva pode contribuir com um programa de exercícios com objetivo especifico, desde a melhoria de saúde até p aumento de força e massa muscular por exemplo.

Atualmente já esta claro que a nutrição pode afetar o desempenho físico e que, se associada ao potencial genético e ao treinamento adequado, e um fator de grande importância pra o sucesso.